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    News & Updates

    Couching y motivación

14 diciembre, 2017

Prueba del talón, cribado o screening neonatal. 5 Consejos para ti y tu recién nacido

Cuando pasen dos días, 48 horas, desde que nace vuestro bebé estará indicado realizarle en el hospital la conocida “prueba del talón” (también llamada Test de Guthrie), que es un pinchacito que se da en el talón al recién nacido para extraerle unas gotitas de sangre que se pondrán en un papel secante y se analizará con el objetivo de descartar ciertas enfermedades importantes: metabólicas, neurológicas, problemas de crecimiento, problemas respiratorios etc…

Este screening neonatal antiguamente se realizaba de nuevo a la semana pero eso ya no se hace. Actualmente esta prueba se realiza únicamente una vez.

La prueba se ofrece de forma gratuita por Sanidad a toda la población y el beneficio de llevarla a cabo es muy alto puesto que con la detección precoz de estas enfermedades pueden prevenirse trastornos tanto de la infancia como de la edad adulta.

5 Consejos para el momento de la realización a tu bebé de la prueba del talón

1. Su confort es importante

En el momento de la punción lo mas aconsejable es que tu bebé esté en tus brazos, para que te sienta cerca y sienta tu consuelo. Su bienestar debe ser la prioridad tanto de los padres como del profesional sanitario que la realiza. Procurar su consuelo y minimizar su sensación de molestia debe ser el objetivo de todos.

2. El pensamiento de los padres debe enfocarse en el beneficio que la prueba conlleva

A pesar de que la prueba puede resultar molesta para el recién nacido, cosa que sin duda preocupa a toda la familia, los padres deben poner su atención en el beneficio que el despistaje de enfermedades va a con llevar para su recién nacido. Estar tranquilos y centrados en dar apoyo a vuestro bebé ante el pinchacito y en la colaboración con el personal hospitalario que lo realice.

3. El resultado se recibe en el domicilio

Los resultados de esta prueba se reciben en casa unas tres semanas después de realizarla. El resultado explicará si todo está correcto o si por alguna causa fuese necesario repetirla.

4. Si el resultado es positivo

Si existiese algún valor positivo suele notificarse a través del teléfono. Éste es motivo para repetir la prueba y lo mas normal es que salga bien a la segunda. Intentar guardar la calma porque en la mayoría de los casos esta prueba sale bien.

5. No es una prueba diagnóstica

Es muy importante saber que esta prueba no diagnostica enfermedades sino que hace referencia al alto o bajo riesgo que el bebé tiene de padecer ciertas patologías. Si la prueba indica un alto riesgo para una enfermedad concreta será necesario hacer un estudio mas profundo para confirmarla o descartarla.

El pasado 4 de Diciembre falleció la científica italo-española Gabriela Morreale impulsora de la “prueba del talón” . Morreale estudió Ciencias Químicas en la Universidad de Granada y se doctoró en la Universidad de Leiden en Países Bajos. Desarrolló la mayor parte de su actividad en el Instituto de Investigaciones Biomédicas “Alberto Sols” de Madrid, como química experta en bioquímica de la endocrinología y la nutrición. Admirable trabajo que recibió el Premio Nacional de Investigación en Medicina (1977), el Premio Reina Sofía de Prevención de la subnormalidad (1983) y Premio Rey Jaime I de Medicina Clínica (1998), entre otros muchos galardones. DEP.


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

1 agosto, 2017

Pies hinchados después del parto

Un problema bastante habitual que se suele presentar durante el embarazo es la presencia de pies hinchados; son muchas las madres las que piensan que este problema desaparecerá una vez que hayan dado a luz pero no siempre es así, sino que también se puede mantener, durante un cierto tiempo, en el postparto.

A continuación, vamos a analizar el tema de los pies hinchados después del parto en detalle.

Pies hinchados después del parto, todo lo que debes de saber   

 

Lo primero que nos recomendarán para evitar este problema será comer sano, hidratarnos correctamente, además de evitar la sal en las comidas… sin embargo, aunque sigamos estas recomendaciones a rajatabla, puede ser que los pies hinchados después del parto terminen produciéndose igualmente y es que existen otros factores que lo pueden propiciar.

-Hormonas: Determinadas alteraciones hormonales habituales del embarazo.

-Cambios de peso: Un aumento de peso hará que los pies se hinchen.

-Vida sedentaria: El hecho de llevar una vida sedentaria también incrementa las posibilidades de tener que enfrentarnos a este problema.

-Temperatura: En el caso de que las temperaturas sean muy cálidas o bien haya mucha humedad en el exterior, la situación se podría llegar a agravar. Las personas aquejadas con un problema de pies hinchados después del parto se darán cuenta de que las últimas horas del día suelen ser las peores en relación con este trastorno.

-Además, también influirá el hecho de haber tenido un embarazo múltiple.

¿Cómo podemos evitar este problema?

 

Obviamente, lo primero que debemos hacer es acudir de inmediato a nuestro médico y confiarle el problema, sobre todo en el caso de que la hinchazón se extienda ya demasiado tiempo, si sientes dolor o si bien tienes una pierna más hinchada que la otra. Además, existen otros síntomas que se pueden presentar que también alertan de que algo va mal (cómo puede ser náuseas y vómitos, migrañas, visión borrosa)…

Ante cualquier anomalía no lo dudes, solo el profesional será capaz de saber lo que te pasa y cómo actuar en consecuencia.

Puedes seguir estos consejos básicos para aliviar o evitar el problema de los pies hinchados después del parto:

-Deberías de evitar estar mucho tiempo tumbada o sentada. La circulación sanguínea de las piernas debe de estimularse cada cierto tiempo; es por ello, por lo que deberías de pasear de forma diaria unos 30 minutos más o menos.

-Puedes hacer un ejercicio de elevaciones de piernas y de pies y mantenerlos así durante un tiempo de 10 segundos. Haz varias repeticiones para que la sangre circule.

-Emplea siempre ropa cómoda, que no te apriete y haz lo mismo con los zapatos.

-Cada cierto tiempo deberías de hacer un masaje en las piernas para que fluya la sangre, además de aplicar transiciones de frío y de calor con el mismo objetivo.

Ahora que ya sabes que es mucho más común de lo que parece y algunas de las posibles soluciones, no dudes en probarlas.


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

28 abril, 2017

5 Tips para la prevención y tratamiento de la caída de cabello durante el postparto

Debido a diversos factores: esfuerzo del parto y la pérdida sanguínea que conlleva, déficit calórico que produce la lactancia materna, sueño y descanso escasos… etc, el cabello de la mujer durante el postparto puede tener tendencia a la fragilidad.

Existen trucos y tratamientos efectivos para la prevención y tratamiento de la caída de cabello durante el postparto que te ayudarán a recuperar una melena fuerte:

1. Cepillado diario

El cepillado aporta un aumento de la circulación sanguínea al cuero cabelludo. Este aumento de circulación aumenta a su vez el aporte de nutrientes y oxígeno que llega al bulbo piloso. Así que para recuperar tu melena fuerte y brillante éste es el mejor consejo: cepilla tu cabello por la mañana y por la noche, de forma enérgica, con un cepillo suave durante 5 minutos de reloj hasta que notes que el masaje que aporta el cepillado enrojece un poco tu cuero cabelludo.

Después del cepillado puedes peinarte como de costumbre.

2. Aceite para las puntas

Una sola gota consigue hidratar y nutrir el cabello. Aporta un extraordinario brillo en las puntas.

Truco: calentar una gota entre la palma de las manos, repartir suavemente en el cabello hasta sentir la transformación de su textura

Me gusta el Aceite Oil Reflections Light de Wella Profesionals. Pues es un aceite iluminador ligero que no aporta peso.

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3. Ampollas anticaida

Los laboratorios sesderma han lanzado una linea de productos innovadores para la prevención y el tratamiento de la caída del cabello en la mujer: Seskabel. Particularmente me encantan el diseño y la acción de cada uno de sus productos.

Especialmente os recomiendo Seskabel ampollas anticaída: un tratamiento que fortalece los cabellos frágiles y débiles gracias a su composición: adenosina, pantenol y quinina.

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Su aplicación es tan fácil como aplicar el contenido de la ampolla en el cuero cabelludo con un suave masaje. Si eres constante notarás pronto sus beneficiosos efectos.

4. Protege tu cabello del sol

Es sabido por todas que los efectos del sol y del aire en la playa no son beneficiosos para nuestro cabello, que se vuelve seco y quebradizo.

Serán un gorro playero y un pañuelo los mejores aliados de tu melena este verano.

5. Tratamiento de ácido hialurónico

Este tratamiento lo ofrece mi estilista: Alma Luzón Estilista, en la calle General Pardiñas 47, en Madrid.

Facilita el peinado, elimina por completo el encrespamiento durante meses y evita el uso tan continuado de los secadores.

Te dejo su teléfono: estarás feliz con este tratamiento que hará tu peinado diario mucho más fácil: 91 4624104

Cuenta conmigo 😉


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

24 abril, 2017

5 maneras de motivarte durante la crianza

La etapa de crianza es una etapa preciosa en la que es un regalo ver crecer cada día a tu bebé: acompañarle durante su crecimiento y pasar momentos únicos e inolvidables junto a los hijos es una parte de la vida maravillosa.

A veces también puede ocurrir que la mamá no duerme lo que necesita, o aún no está del todo recuperada del parto, o está preocupada por algún motivo, o le flaquean las fuerzas para afrontar el día a día con las fuerzas que la crianza del bebé requiere. Es entonces cuando conviene echar mano de la “Motivación” : de pequeños trucos para elevar esa energía que se necesita en el día a día para vivir la crianza del bebé desde la ilusión.

1. Por la mañana: Ducha estimulante

Al despertarte necesitas unos minutos para ti: si tu te cuidas y te mimas podrás vivir con mayor ilusión la crianza de tu bebé.

En 15 minutos estarás como nueva: comienza la ducha con agua calentita, relajando tu cuerpo y usando un gel que tenga un olor especial que evoque en ti bienestar. Progresivamente ve terminando la ducha con agua mas fresquita.

Después usa el kit básico de maquillaje : crema hidratante con color, máscara de pestañas, crema de definición de cejas, colorete y brillo de labios.

Te verás guapísima y te sentirás motivada y llena de energía.

2. Queda con otras Mamás

Es muy importante que quedes con otras mamás que estén en tu misma situación: podréis pasear juntas, tomar un cafelito … y a la vez intercambiar los mejores trucos de crianza. Te sentirás comprendida, motivada y apoyada.

3. Cuida tu alimentación

“Somos lo que comemos” : haz de tu alimentación algo divertido y estimulante. Llena tus platos de colorido y de alimentos de calidad que te hagan sentir nutrida y plena. Adapta la ingesta calórica a tu actividad y al hecho de alimentar o no a tu bebé con lactancia materna ya que si es así la lactancia creará en ti un déficit calórico que será todo un regalo.

4. Déjate mimar por tu pareja

A veces las mujeres pensamos que nadie hace las cosas mejor que nosotras… pero en ocasiones es importante dejar a nuestra pareja que tome la iniciativa: que te lleve a cenar, al cine, de paseo… mientras tu peque se queda un par de horas con la abuelita. Es muy importante seguir aportando nutrición a la pareja.

5. Cuida tu cuerpo: haz ejercicio

Tras la cuarentena, puedes empezar a caminar: a paso ligero y empujando el carrito de tu bebé a la vez que aprietas el abdomen hacia dentro. Irás recuperando durante el postparto tu forma física ideal.

Puedes contar conmigo siempre: para apoyarte y ayudarte en conseguir que seas muy muy Feliz.


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

16 abril, 2017

Los 5 mejores productos de belleza para usar durante el postparto

El postparto es una etapa en la que es necesario aprovechar el tiempo al máximo: el bebé necesita mucho nuestra atención y la dedicación a nosotras mismas queda en un segundo plano. Por ello, os dejo esta selección de los 5 productos con los que, con un mínimo esfuerzo, os sacaréis más partido. A mi personalmente me encanta optimizar el ratio esfuerzo/resultado.

Los trucos de belleza en el postparto son imprescindibles.

1. Ka – Brow! De Benefit

De la línea Brow Collection de Benefit, específica para el cuidado y maquillaje de las cejas.
De muy fácil aplicación esta crema define cejas limpias que enmarcan la mirada. Pronto empezarás a fijarte en la mirada de otras mamás que están en etapa de postparto y verás que usando este producto marcarás la diferencia.
Además viene en un frasquito plateado precioso que te alegrará con sólo mirarlo.
Me encanta además el fondo optimista de la marca cuyo lema es “la sonrisa es el mejor cosmético”.

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Más info aquí

2. Somatoline Cosmetic “Use & go”

Porque un anticelulítico de cabecera durante el postparto es imprescindible, y por supuesto tiene que ser cómodo, no hacer “rollitos” al extender, absorberse con rapidez y ser efectivo.
Este spray me encanta porque cumple todos los requisitos para hacer posible la constancia. Es igual de efectivo que la crema, o mas. Totalmente compatible con la lactancia.

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Más info aquí

3. Cushion Blush Subtil, de Lancome

Si, es un simple colorete, y los habrá mas económicos porque éste Lancome no lo regala (43 €) Considero como kit ultra rápido y absolutamente eficaz lo siguiente:

– una crema hidratante, mejor con color.
– máscara de pestañas y crema para cejas que enmarcan la mirada
– un corrector de ojeras en crema
– brillo labial
– y este maravilloso colorete

Este kit podrá acompañarte en el bolso todo el día y podrás retocarte en cualquier momento. Sencillo, verdad?

Lo mejor: de colores refrescantes, en seis tonos vibrantes y de intensidad modulable.
Imprescindible en el postparto para resaltar tus facciones y potenciar el tan deseado aspecto saludable.

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Más info aquí.

4. Skin Best Liquid Glow

En mi opinión es el antioxidante del futuro. Una inversión duradera 100 veces mas potente que la vitamina E. Aplicado en el postparto aporta en el rostro de la mujer un extra de vitalidad y energía, sentirás tu rostro tonificado e iluminado. Te encantará.

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Más info aquí

5. Perfume: Hypnose de Lancome

Es indudable el poder de la aromaterapia, este perfume me hace sentir como ninguno. En tu etapa de crianza te conectará con tu feminidad, hará las delicias de tu despertar durante el postparto.

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Más info aquí.

Sabes que me tienes para lo que necesites.
Cuenta conmigo 😉


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

4 febrero, 2017

Te resuelvo dudas íntimas que no te atreves a preguntar

A lo largo de la gestación tu cuerpo tiene cambios y estoy segura de que te surgen dudas delicadas que quizás por pudor no te atreves a preguntar.

Con cariño, he estado haciendo recopilación de las preguntas íntimas más frecuentes que, desde la confianza que tenemos, me realizáis estando  embarazadas.  

1. ¿Por qué tengo el flujo vaginal aumentado?

Debido a que los estrógenos están aumentados el espesor de la mucosa vaginal aumenta y sus secreciones también.

Es normal durante el embarazo sentir la sensación de estar “mojada”.

Si no existen síntomas como picor o escozor asociados al aumento de flujo, las secreciones aumentadas durante el embarazo son normales. 

2. ¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?

En general, la relaciones sexuales pueden mantenerse a lo largo de todo el embarazo si la mamá lo desea, se siente cómoda y el control del embarazo es adecuado.

3. ¿Puedo usar tampones vaginales después del parto o sólo compresas?

Después del parto comienza un periodo de 40 días llamado desde siempre “la cuarentena”, este es el tiempo que el útero tarda en recuperar su tamaño anterior a la gestación y en expulsar la sangre que tenía dentro albergada.

Durante el periodo de cuarentena deben utilizarse compresas tocológicas de algodón totalmente transpirables. En este periodo los tampones no están indicados ya que la retención de fluidos a nivel vaginal, con el cuello del útero aún entreabierto, puede actuar como caldo de cultivo para los gérmenes favorecedores de infecciones (Endometritis).

Una vez pasado el periodo de cuarentena ya podréis usar los tampones con tranquilidad.

4. ¿Por qué tengo estreñimiento?

Al quedarte embarazada tu organismo produce mayor cantidad de una hormona llamada progesterona cuya función es relajar la musculatura lisa que se encuentra localizada a nivel de útero pero también a nivel de intestino, por lo que la capacidad de este para contraerse y defecar disminuye considerablemente.

Sería conveniente durante el embarazo para minimizar el riesgo de estreñimiento compensar el enlentecimiento intestinal producido por la progesterona con un aumento en las tomas de frutas y verduras frescas, así como de líquidos a lo largo del día. También es muy recomendable realizar ejercicio diario, si no existe contraindicación. Caminar 30 minutos diarios  aporta resultados excelentes.

5. ¿Por qué tengo hemorroides?

El embarazo produce una congestión de toda la zona pélvica ya que el bebé albergado dentro del útero ejerce una gran presión sobre los vasos de la pelvis. Esta presión produce que el retorno venoso se me ha dificultado y las venas de las piernas la vulva y el ano se dilaten dando lugar a varices y hemorroides.

La buena noticia es que no debemos preocuparnos en exceso, puesto que las hemorroides y várices mejorarán considerablemente nada más dar a luz cuando el retorno venoso vuelva a ser fluido y ligero.

6. ¿Por qué tengo más oscuros los pezones?

Debido al aumento de la producción de hormonas durante el embarazo se produce un aumento de la pigmentación de la piel. Las zonas del cuerpo que más acusan ese aumento de pigmentación son:

– Los pezones y genitales

– La línea Alba (línea oscura que recorre la abdomen de arriba abajo)

– El “paño” ( pigmentación marrón en la cara especialmente en la zona de los pómulos, la nariz y la frente)

Es recomendable no tomar mucho el sol durante el embarazo si se tiende a pigmentar en exceso.

Tras el parto la pigmentación vuelve a su estado normal y desaparecen la gran mayoría de las manchas.


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

4 febrero, 2017

¿Cuándo empiezo tomar el ácido fólico?

Ácido Fólico: indicaciones básicas

El ácido fólico es esencial para prevenir futuros problemas al bebé y por ello debes tener presente la importancia de tomarlo incluso tres meses antes de la Concepción.

El ácido fólico después de los tres primeros meses de embarazo no tiene efecto protector sobre el feto aunque si siga teniendo beneficios a nivel nutricional como antianémico.

La carencia de ácido fólico produce insomnio, agotamiento, debilidad…

La matrona  o ginecólogo te indicarán la toma de dicho suplemento de ácido fólico, a ser posible, desde tres meses antes de la concepción y también mantendrás la toma de este suplemento durante todo el primer trimestre de tu embarazo.

La cantidad recomendada de ácido fólico que debes tomar el suplemento es de 400 mg de ácido fólico y además incluir alimentos naturales ricos en esta vitamina.

Los siguientes alimentos, en los que se encuentra gran cantidad de ácido fólico, debes introducirlos en tu dieta de manera frecuente:

  • vegetales de hoja verde oscura
  • melón o cítricos
  • almendras
  • calabazas
  • levadura de cerveza
  • germen de trigo
  • lentejas
  • yema de huevo

La marca que más me gusta de ácido fólico como suplemento es: YODOCEFOL.

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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

4 febrero, 2017

Trucos para superar las náuseas del embarazo

Las náuseas del embarazo: algunas observaciones

Lo más importante es que tengas en cuenta que a pesar de ser desagradables y, que pueden condicionar tu día día, las náuseas del embarazo y los vómitos no son perjudiciales ni para ti ni para tu bebé.

Más de la mitad de las mujeres embarazadas tienen episodios de náuseas durante la gestación.

Las náuseas se producen en el cuerpo de la mujer embarazada debido al aumento de hormonas en sangre. Son una de las primeras señales que indican embarazo positivo.

Suelen aparecer en la sexta semana de embarazo y terminar hacia la semana 12, aunque algunas mujeres pueden presentar náuseas hasta la semana 20 o incluso hasta el final del embarazo.

Las últimas investigaciones apuntan a que las náuseas son las encargadas de proteger al feto de toxinas y organismos patógenos que provienen de los alimentos y bebidas que consuma la mujer embarazada.

¿Cuándo consultar a la matrona?

Si las náuseas o los vómitos interfieren en exceso en tu vida diaria de la embarazada y por supuesto si te duele la garganta, si vomitas más de tres veces al día o si vomitas sangre.

Cinco consejos para sobrellevar mejor las náuseas del embarazo

1. Hacer comidas frecuentes, cada dos o tres horas muy ligeras.

2. Priorizar la toma de comidas frías antes que calientes, pues tienen un olor menos fuerte y quizás te molesten un poco menos.

3. Hidrátate bebiendo pequeñas cantidades de líquido a lo largo del día y evita beber justo después de la comida.

4. Evita los sitios demasiado calurosos.

5. Debes dejar que entre la cena y el momento de irte a acostar pasen al menos dos o tres horas, te aconsejo dormir y que lo hagas ligeramente incorporada.

Además del tratamiento médico existen suplementos naturales que pueden mejorar tus náuseas y ayudarte a tener días más tranquilos y a poder alimentarte con mayor tranquilidad. 

Os recomiendo hoy el Jengibre: 

Aquilea Naussia Con Jengibre 45 Cápsulas

Precio: 11,87 €

Propiedades 

Aquilea Naussia contiene Jengibre (Zingiber officinale) que contribuye a normalizar el correcto funcionamiento del sistema digestivo.

Como tomar

Se recomienda tomar 3 cápsulas repartidas durante todo el día (1 cápsula antes de cada comida principal).

Podéis encontrarlo en: https://www.farmacianatural.es/wp-content/uploads/2015/04/Aquilea-Naussia.jpg


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

31 enero, 2017

Primeros cuidados del recién nacido: guía rápida

Tras el nacimiento de vuestro bebé el tiempo pasará muy rápidamente. Los primeros cuidados del recién nacido empiezan a darse durante vuestra estancia en el hospital, allí las matronas os ayudarán y enseñarán lo necesario para que vosotros en casa podáis dar la continuidad de todos los cuidados que necesita.

Primeros Cuidados del Recién Nacido

1) Poner en contacto con vuestra piel al recién nacido tras su nacimiento es el primer cuidado que le debemos debe regalar, es el famoso “piel con piel” y lo percibiréis como una muestra de respeto, aumentará vuestro vínculo familiar y se convertirá en el primer paso hacia una lactancia exitosa. Este contacto piel con piel debe durar dos horas y en este tiempo el recién nacido ya habrá aprendido a mamar, cubriendo así una de sus primeras necesidades.

2) Mientras el bebé está en brazos de su mamá, la matrona pondrá dos pulseritas: una a la mamá y otra el bebé con el mismo código identificativo. Este es el “proceso de identificación” e incluye también el mismo código en una pegatina pequeñita que cuelga del la pinza del cordón umbilical. Este paso es imprescindible y muy importante.

3) Ya en la habitación pesaremos a vuestro recién nacido y también le mediremos. En este momento se abren apuestas: a ver quién acierta su peso entre toda la familia 🙂

En todo momento el bebé estará con vosotros en la habitación y si tuviésemos que sacarlo de ella para hacerle alguna prueba siempre el papá podrá acompañarle.

4) Durante el ingreso hospitalario se le realizarán tres pruebas más al bebé: 

A) administración de la primera dosis de vacuna anti hepatitis B

B) prueba del talón

El cribado neonatal o prueba del talón es un análisis de sangre que se realiza al recién nacido y que pretende un diagnóstico muy precoz de enfermedades que tienen muy buen pronóstico si se detectan pronto: como hipotiroidismo, fenilcetonuria, fibrosis quística… Si estas enfermedades se diagnosticaran tarde, podríamos hablar de complicaciones graves, incluso irreversibles en ciertos casos.

Según los distintos programas, o Comunidades Autónomas, se suele hacer una o dos pruebas. Puedes preguntar en tu centro hospitalario y a la matrona cuál es el procedimiento exacto en tu caso y qué enfermedades se detectan en tu comunidad o región.

Lo ideal es realizar el pinchacito en el talón para recoger la sangre mientras la mamá tiene el bebé puesto al pecho o en su defecto mientras le tiene cogido en sus brazos y le caricia.

C) “prueba de los potenciales evocados “: 

Es  un tipo especial de audiometría basada en los “potenciales evocados”; esto son reflejos que nos indican si un bebé oye o no sin necesidad de que tenga que decírnoslo él. Gracias a esta prueba ha disminuido notablemente el número de sordomudos de nacimiento en nuestra sociedad, porque se les puede implantar a tiempo una cóclea artificial.

Es una prueba totalmente indolorprimeros cuidados del recien nacidoa para el recién nacido y que se realiza mediante unos cascos.

Por supuesto, hay otras técnicas que también aprenderéis en el hospital y que tendréis que seguir realizando en casa: El baño, cura del Cordon umbilical,  el cambio del pañal,  el masaje infantil, dormirle…

Iré desglosando en otros post cada uno de estos primeros cuidados del recién nacido tan importantes. Me gusta transmitiros el mundo del cuidado del bebé de forma sencilla y con trucos que os hagan la vida más fácil. 

Podéis escribirme a maite@primerospendientes.com si queréis que trate algún tema que os preocupe especialmente.

Siempre estoy a vuestro lado. Tenéis mi cariño 😉


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

29 enero, 2017

Baja maternal, aprovéchala

Este permiso laboral (baja maternal) es para cuidar del bebé pero también para que tú puedas recuperarte y descansar y, sobre todo, para que tanto el bebé como tú y tu pareja disfrutéis en familia.

Una vez que sales del hospital aún te quedan 16 semanas para recuperarte y cuidar de tu bebé. Las primeras semanas serán  irregulares, hasta que vuestro pequeño comience a adquirir unos hábitos de sueño y alimentación, lo más importante será organizarte bien y establecer prioridades para disfrutar de la etapa de tu baja maternal.

Las primeras semanas de una baja maternal

Seguramente las primeras semanas serán las más intensas, es probable que sientas algo de melancolía… ya que los cambios hormonales pueden influir en el estado anímico, pero ten en cuenta que es pasajero, y si no mejoras, por supuesto, cuéntamelo.

Algunas madres se encuentran estupendas después, en cuanto dan a luz, pero otras pasáis unos días muy cansadas. Debes hacer lo que tu cuerpo te pida, que es sabio, y reservar tus fuerzas para las cosas que son importantes como revisión con el pediatra, papeleos que precisen tu firma….

Y papá que ahora tendrá cuatro semanas de baja, podrá encargarse de la mayoría de las gestiones.

No te sientas mal si no cumples con lo que te programas cada día… el día día con un recién nacido es imprevisible y todo conlleva mucho más tiempo del normal. Si el bebé se salta alguna toma o su baño no te da tiempo, no debes culpabilizarte: lo más importante es que estés tranquila y transmitírselo a tu hijo.

Aunque todos tus amigos y familiares están deseando conocer al bebé, lo más importante es que tú te encuentres tranquila y cómoda, así que valora cuál es la mejor forma en que ellos pueden ayudarte: haciéndote compañía, realizándote la compra… quien bien te quiere, ¡estará deseando hacer lo que tú necesites!

Primer mes

A partir del primer mes el bebé todavía sigue comiendo muy a menudo pero es un buen momento para establecer unas pequeñas rutinas de higiene, paseo y siestas que le harán sentir seguro.

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Quizás a última hora de la tarde tu bebé tenga un llanto incontrolable, podría ser que tuviese gases, cólicos o simplemente que desee liberar la tensión acumulada a lo largo del día. Lo mejor es tratarle con calma y tranquilizarle meciéndole o llevándole de paseo.

Durante tu baja maternal, ya es el momento en el que también empieces a cuidar de ti misma, el bebé seguirá necesitándote mucho tiempo a lo largo del día pero si te organizas puedes sacar tiempo para quedar con tus amigas en un lugar tranquilo y el bebé puede acompañarte en una mochilita.

Será muy importante que tengas contacto con otras mamás pues esto te dará mucha fuerza y te hará sentir comprendida y acompañada.

Segundo y tercer mes

Ya en el segundo o tercer mes las tomas suelen ser más regulares y un poquito más espaciadas, incluso puede que tu bebé aguante durmiendo cinco o seis horas seguidas. Sobre todo si hace buen tiempo es hora de que des largos paseos y de aprovechar el tiempo libre que dejan sus siestas para poner la casa al día organizar armarios o incluso descansar tú también.

Es hora de empezar a pensar quien va a cuidar al bebé cuando te incorpores al trabajo: si va a entrar una cuidadora en casa es el momento de familiarizarse con sus cuidados y de que el bebé vaya conociéndola pues lo ideal será que entre a trabajar en casa unos días antes de que tú regresas al trabajo, así estarás tranquila y habrás comprobado personalmente que dejas a tu bebé en las mejores manos.

Cuarto mes y preparativos para el fin de la baja

Durante el cuarto mes la relación familiar con el bebé suele ir sobre ruedas, qué pena que la baja maternal acabé tan pronto …¿verdad? Cuando tienes un bebé la forma de salir cambia: se hacen nuevas amistades, las cenas se convierten en comidas y las tardes de cine en tardes de parque, que también son bonitas. 🙂 

Si le vas a dejar en una guardería tendrás que empezar a hacer la transición al menos una semana antes. Lo normal es dejarle algunas horas nada más, de forma que vaya adaptándose el bebé y conociendo a sus cuidadoras.

Sería ideal aprovechar los últimos días de la baja maternal para hacer alguna escapada familiar a algún lugar tranquilo : esto os sacará de la rutina , os recargará las pilas y estrechará vuestra relación de pareja.

El tiempo pasa volando. Disfrútalo al máximo, y si lo necesitas: pídeme ayuda. 

 


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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela

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