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vómitos en el embarazo
22/01/2021
Trucos para superar las náuseas del embarazo
Las náuseas del embarazo: algunas observaciones
Lo más importante es que tengas en cuenta que a pesar de ser desagradables y, que pueden condicionar tu día día, las náuseas del embarazo y los vómitos no son perjudiciales ni para ti ni para tu bebé.
Más de la mitad de las mujeres embarazadas tienen episodios de náuseas durante la gestación.
Las náuseas se producen en el cuerpo de la mujer embarazada debido al aumento de hormonas en sangre. Son una de las primeras señales que indican embarazo positivo.
Suelen aparecer en la sexta semana de embarazo y terminar hacia la semana 12, aunque algunas mujeres pueden presentar náuseas hasta la semana 20 o incluso hasta el final del embarazo.
Las últimas investigaciones apuntan a que las náuseas son las encargadas de proteger al feto de toxinas y organismos patógenos que provienen de los alimentos y bebidas que consuma la mujer embarazada.
¿Cuándo consultar a la matrona?
Si las náuseas o los vómitos interfieren en exceso en tu vida diaria de la embarazada y por supuesto si te duele la garganta, si vomitas más de tres veces al día o si vomitas sangre.
5 consejos para sobrellevar mejor las náuseas del embarazo
1. Hacer comidas frecuentes, cada dos o tres horas muy ligeras.
2. Priorizar la toma de comidas frías antes que calientes, pues tienen un olor menos fuerte y quizás te molesten un poco menos.
3. Hidrátate bebiendo pequeñas cantidades de líquido a lo largo del día y evita beber justo después de la comida.
4. Evita los sitios demasiado calurosos.
5. Debes dejar que entre la cena y el momento de irte a acostar pasen al menos dos o tres horas, te aconsejo dormir y que lo hagas ligeramente incorporada.
Además del tratamiento médico existen suplementos naturales que pueden mejorar tus náuseas y ayudarte a tener días más tranquilos y a poder alimentarte con mayor tranquilidad.
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Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela
22/01/2021
Las náuseas en el embarazo.
Maite Navarro te da los 10 secretos para sobrellevar las náuseas en el embarazo
Como ya puedes imaginar, las náuseas en el embarazo son muy frecuentes
Guarda la calma, mas de la mitad de las mujeres embarazadas experimentan este síntoma de náuseas en el embarazo . Es importante, que sepas que a pesar de las náuseas en el embarazo son desagradables y de que pueden influir en el desarrollo normal de tu día a día, las náuseas y vómitos durante el embarazo no son peligrosas para ti ni para tu bebé.
Las náuseas en el embarazo son debidas a los grandes cambios que se producen en el cuerpo de la mujer que se queda embarazada: cambios hormonales fundamentalmente. Así pues, Aparecen como una de las primeras señales de que el embarazo se ha dado, y normalmente desaparecen entre el tercer y cuarto mes.
Por todo ello, es importante consultar al médico o a la matrona
- Si las náuseas en el embarazo mas allá del cuarto mes, para verificar que todo está bien.
- En el caso de si parece sangre.
- En el momento que vomitas mas de tres veces al día.
Los 10 secretos para sobrellevar mejor las náuseas en el embarazo:
- Al despertar come un trozo de pan tostado o colín, espera 15 minutos para levantarte.
- Haz comidas frecuentes, cada dos o tres horas, de pequeña cantidad, y procura no saltarte ninguna.
- Come aquello que mas te apetezca, evitando comidas picantes o muy grasas.
- Procura preparar comidas frias ya que desprenden menor olor que las calientes.
- Bebe pequeñas cantidades de agua durante el día, y evita beber durante la comida.
- Es muy importante que respetes las horas de descanso y sueño, evitar el estrés es importante: una mujer embarazada necesita un descanso aumentado con respecto al resto de personas.
- Los lugares calurosos influyen para que la naúsea se produzca, escoge sitios frescos para estar.
- Si estás nauseosa, oler limón o jengibre puede ayudarte.
- Evita todo tipo de olores fuertes: restaurantes y locales mal ventilados, colonias, ambientadores…
- Consulta con tu médico o matrona la posibilidad de prescribirte una medicación específica para evitar las náuseas: existen tratamientos efectivos que pueden aliviarte mucho en tu día a día
Maite Navarro Sánchez-Morate
Matrona
Hospital La Zarzuela