Nauseas Embarazo: te ayudo a superarlas

Si estás leyéndome es que ya sabes que uno de los síntomas más comunes al principio del embarazo son las mornig sicknes, también conocidas como » nauseas embarazo matutinas » en español.

Afecta hasta al 80% de las mujeres embarazadas y puede ser una experiencia difícil. En este artículo, voy a hablarte de los últimos tratamientos disponibles y de los remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las nauseas del embarazo.

También voy a darte consejos sobre cómo prevenirlas y cuándo buscar ayuda médica e incluso conmigo. Así que, tanto si eres madre primeriza como si ya lo has experimentado antes, sigue leyendo para saber más.

Nauseas del embarazo: qué son

Nauseas embarazo, son un síntoma frecuente que se experimenta mayormente durante el primer trimestre de gestación.

Esta sensación de malestar en el estómago puede variar en intensidad de leve a grave y puede ir acompañada o no de vómitos.

Aunque se desconoce la causa exacta, se cree que están relacionadas con los cambios hormonales que se producen durante este periodo.

Importante: Nauseas embarazo, suelen ser una parte normal del proceso y no suelen suponer ningún daño ni para la madre ni para el bebé.

Sin embargo, las náuseas y vómitos graves y persistentes pueden provocar deshidratación y pérdida de peso, lo que puede ser perjudicial para la salud tanto de la madre como del bebé. Si éste es tu caso, debe buscarse atención médica inmediatamente.

Existen diversos tratamientos y remedios naturales para aliviarlas y hoy voy exploraremos los tratamientos y remedios naturales que pueden ayudar a aliviar estos síntomas y te daré consejos sobre cómo evitar que se produzcan.

Causas comunesde las Náuseas en el embarazo

Las fluctuaciones hormonales pueden ser una fuente importante de producir nauseas durante embarazo. Durante el trimestre inicial, las concentraciones de gonadotropina coriónica humana (hCG) aumentan, produciendo a menudo sensaciones de malestar y vómitos.

Además sobre náuseas embarazo puedo asegurarte que el aumento de la sensibilidad a los olores es otra causa frecuente de ellas. Las mujeres embarazadas pueden volverse más sensibles a los olores de ciertos alimentos, fragancias o productos de limpieza.

Afortunadamente, el segundo trimestre marca una disminución de los niveles hormonales, que suele conducir a una reducción de las náuseas.

Los factores mentales también pueden ser una fuente para producirlas.

La ansiedad, la depresión y otros factores psicológicos estresantes pueden inducir náuseas y vómitos, sobre todo en mujeres embarazadas con antecedentes de estos problemas.

Si crees que las nauseas en tu  embarazo pueden deberse a elementos psicológicos, es importante que me consultes y también se lo comentes a tu médico para que te ayudemos lo antes posible para mejorar.

Remedios naturales: Nauseas embarazo

Si estás embarazada y tienes náuseas , aquí tienes algunos remedios naturales.

Alimentos secos

Empieza bien el día con un tentempié antes de acostarte a base de alimentos secos e insípidos, como galletas saladas o pan tostado. Esto ayuda a que tu estómago no esté vacío, lo que puede empeorar las náuseas.

Jenjibre

También se sabe que el jengibre alivia las náuseas y puede añadirse a las comidas o consumirse como té o comprimidos como el Primacol Nauseas.

La menta

La menta es otra hierba útil para calmar las náuseas. Prueba a beber té de menta o a mordisquear caramelos de menta.

Con estos métodos fáciles y naturales, puedes encontrar alivio a las náuseas del embarazo y hacer que tu viaje sea más agradable.

Otras terapias

como la acupuntura y la aromaterapia, también pueden proporcionar alivio.

Las modificaciones dietéticas pueden ayudarte bastante:

• Hacer comidas pequeñas con regularidad puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en sangre.

• Evitar ciertos alimentos, como los platos picantes o grasos, puede reducir las molestias

• Beber líquido y mantenerse hidratada también es beneficioso.

• Experimentar con distintos alimentos (galletas secas en ayunas, pan tostado…) y encontrar lo que mejor te funciona puede ayudarte a aliviar las náuseas durante el embarazo.

Tratamiento Médico: Nauseas embarazo

Controlar Nauseas Embarazo:  no tiene por qué ser una batalla constante.

Hay tratamientos disponibles para aliviarlas, desde intervenciones médicas hasta remedios naturales.

Cómo matrona puedo contarte que La medicación convencional también puede ser una opción, pudiendo recetarse medicamentos contra las náuseas como el famoso caribán o suplementos de vitamina B6. Eso sí, habla conmigo y con tu médico antes de tomar cualquier medicamento.

Cuándo acudir al médico: nauseas embarazo

Saber cuándo acudir al médico es esencial para el bienestar tanto de la madre como del feto.

Las habituales náuseas matutinas no deben tomarse a la ligera si las náuseas persistentes van acompañadas de vómitos, deshidratación o pérdida de peso, conviene consultar a un profesional sanitario.

Además, si las náuseas persisten más allá del primer trimestre, pueden ser indicio de una afección más grave y deben ser evaluadas por un médico o por mi, si quieres, como comadrona.

Las mujeres con náuseas durante el embarazo deben ser conscientes de los medicamentos que toman.

• Algunos medicamentos, como los antibióticos y los antidepresivos, pueden exacerbar las náuseas.

Por tanto, es importante comunicar cualquier cambio en la medicación a tu médico para garantizar la seguridad tanto de la madre como del bebé. Además, conviene abstenerse de tomar cualquier medicamento con el estómago vacío, ya que puede agravar las náuseas. 

En algunos casos, las náuseas del embarazo pueden ser indicio de una afección más grave, como la hiperémesis gravídica: Caracterizada por náuseas intensas, vómitos y deshidratación, esta afección requiere atención médica inmediata.

Las mujeres que experimenten estos síntomas deben buscar atención médica de inmediato. Además, las que presenten dolor abdominal intenso o sangre en el vómito también deben buscar ayuda médica lo antes posible.

Consejos para prevenir: Nauseas embarazo

Como comadrona, me he encontrado con numerosas mujeres que han sufrido náuseas del embarazo.

Puede ser una experiencia extremadamente desagradable que puede tener un efecto perjudicial en tu vida diaria.

Afortunadamente, existen varias estrategias que pueden ayudar a reducir este síntoma.

• Consume comidas pequeñas y frecuentes a lo largo del día. Hacerlo mantendrá estable tu nivel de azúcar en sangre y evitará bajadas que podrían provocar náuseas.

• Es importante incorporar una dieta equilibrada que incluya proteínas de alta calidad, hidratos de carbono complejos y fibra.

• La alimentación embarazo es un componente crucial para prevenir las náuseas del embarazo.

• Mantén una hidratación adecuada. Asegúrate de beber suficiente agua y evita las bebidas azucaradas y con cafeína.

• Además, tomar té de jengibre o chupar caramelos de jengibre puede aliviarte. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias naturales que pueden aliviar el estómago y reducir las náuseas.

• Controla el estrés. Tomarse tiempo para relajarse y desconectar es esencial cuando se trata de las náuseas del embarazo. Esto puede hacerse a través de la mediación, el yoga suave o incluso tomando un baño caliente.

• También pueden ser beneficiosos los ejercicios de respiración profunda y las técnicas de visualización.

• Escucha a tu cuerpo. El embarazo puede ser agotador y esforzarte demasiado puede empeorar las náuseas.

• Asegúrate de dormir lo suficiente y tómate los descansos necesarios a lo largo del día.

• Si las náuseas interfieren persistentemente en tu vida diaria, es importante que hables con tu profesional sanitario.

En conclusión, aquí me tienes para lo que necesites, las náuseas del embarazo pueden ser un síntoma difícil de controlar durante el primer trimestre.

Sin embargo, existen diversos tratamientos y remedios naturales que pueden ayudar a aliviar las molestias. Es importante escuchar a tu cuerpo y buscar atención médica si es necesario.

Recuerda que cada embarazo es diferente y que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

Como comadrona que ha ayudado a innumerables mujeres a superar esta etapa, te animo encarecidamente a que pruebes distintos métodos y encuentres lo que mejor te funciona.

Sé positiva y ten presente que esto también pasará y antes que te des cuenta tendrás a tu bebé en tus brazos.

Por supuesto, cuando nazca tu bebé si es niña, pide tu cita para que pueda conocerle y ponerle sus primeros pendientes con todo mi Amor!